3 תשובות
אימונים ותזונה נכונה ותתמיד
אימונים קבועים, אכילה נכונה , שינה טובה
ואל תשכחי שזה לוקח זמן אבל אל תתבאסי אחרי כמה ימים /שבועות
ואל תשכחי שזה לוקח זמן אבל אל תתבאסי אחרי כמה ימים /שבועות
תלוי בגובה
בכללי אצל בנים בגיל הזה צריך להיות הפרש של 10 ק''ג פחות מהגובה(למשל 1.60 מטר ו-50 ק''ג)
ו50 קילו זה משקל טוב מאוד יחסית לכיתה ח
בכללי אצל בנים בגיל הזה צריך להיות הפרש של 10 ק''ג פחות מהגובה(למשל 1.60 מטר ו-50 ק''ג)
ו50 קילו זה משקל טוב מאוד יחסית לכיתה ח
באותו הנושא: