8 תשובות
זה קצת .. תוסיפי עוד משהו
מה עם ארוחות ביניים?
אנונימית
שואל השאלה:
אני בדיאטה ואם אני לא רעבה לארוחת ביניים אני לא חושבת שיש טעם... כל הקטע שאני מנסה לאכול כמה שפחות
אני בדיאטה ואם אני לא רעבה לארוחת ביניים אני לא חושבת שיש טעם... כל הקטע שאני מנסה לאכול כמה שפחות
לדעתי את אוכלת מעט מדי
אם את קמה מאוחר אז תאכלי ארוחת בוקר קטנה מאוחר יותר זה לא בעייתי, אני אוכלת בוקר כשאני קמה בצהריים ופשוט דוחה קצת את הארוחת צהריים
חבל לדלג על ארוחה במיוחד כשאת אוכלת ארוחות קטנות
וזה בסדר שלא תאכלי ארוחות ביניים אבל במצב כזה חשוב לאכול 3 ארוחות מלאות ומשביעות (ובריאות כמובן בהתאם לדיאטה שאת עושה) בבוקר בצהרים ובערב כדי למלא את הגוף כמו שהוא צריך
אם את קמה מאוחר אז תאכלי ארוחת בוקר קטנה מאוחר יותר זה לא בעייתי, אני אוכלת בוקר כשאני קמה בצהריים ופשוט דוחה קצת את הארוחת צהריים
חבל לדלג על ארוחה במיוחד כשאת אוכלת ארוחות קטנות
וזה בסדר שלא תאכלי ארוחות ביניים אבל במצב כזה חשוב לאכול 3 ארוחות מלאות ומשביעות (ובריאות כמובן בהתאם לדיאטה שאת עושה) בבוקר בצהרים ובערב כדי למלא את הגוף כמו שהוא צריך
שואל השאלה:
אם למישהו עוזר לענות על השאלה שלי הנה הפרטים:
בת 15
1.60
57 ק"ג
אם למישהו עוזר לענות על השאלה שלי הנה הפרטים:
בת 15
1.60
57 ק"ג
שואל השאלה:
אני פשוט לא יודעת אם אני אוכלת יותר מידי קלוריות בגלל זה אני שואלת
אני פשוט לא יודעת אם אני אוכלת יותר מידי קלוריות בגלל זה אני שואלת
^אז את לא, את אוכלת אפילו מעט
אם תאכלי גם ארוחת בוקר ואפילו תנסי להוסיף משהו קטן לארוחת ערב כמו לחם מקמח מלא לדעתי זה יהיה מצויין, הגוף צריך קלוריות ולהוריד מהארוחות יותר מדי ממה שהגוף צריך לקבל לא יעזור ויכול להחמיר את המצב
אם תאכלי גם ארוחת בוקר ואפילו תנסי להוסיף משהו קטן לארוחת ערב כמו לחם מקמח מלא לדעתי זה יהיה מצויין, הגוף צריך קלוריות ולהוריד מהארוחות יותר מדי ממה שהגוף צריך לקבל לא יעזור ויכול להחמיר את המצב
לא. זה מעט מידי. גם אם את תרזי את תעלי את הכל בחזרה.
אנונימית