לבנים ובנות עם קוביות...

זה לוקח מלא זמן כד לקבלת קוביות בעיקרון זה 90 אחוז לאכול נכון ולפי תפריט ככה לדעתי תשיגי את המטרה שלך , יכולה לדבר איתי אם באלך יותר לחקור

M

Maluma:)

שואל השאלה:
הקטע שיש לי כבר 4 קוביות, 2 הקוביות שלמטה טיפה פחות רואים, אני מאמינה שעוד שבוע וחצי כבר יהיו לי 6 קוביות, גם בעבר שניסיתי להגיע למצב של קוביות תוך שבוע וחצי כבר היו לי 2 קוביות, אני בעקרון מתאמנת 5 ימים בשבוע חצי שעה-שעה כל אימון..

אנונימית

אני לא כל כך שמתי לב לזמן אירובי ואכילה נכונה (בעצם ירידה באחוזי שומן) תביא לקבלת קוביות כל אחד והזמן שלו ....

H

Helloheliin

כן אבל את צריכה ימי מנוחה לגוף זה לא בריא כל השבוע להתאמן זה רק יכול לבוא לרעתך עם חס וחלילה של פציעות ..

M

Maluma:)

שואל השאלה:
אע ולא ציינתי שעד עכשיו לא שיניתי את האכילה שלי...אז אם נגיד יש דברים שמומלצים לאכול, אז אני מעדיפה פשוט להחליף אותם בארוחה, אבל לא לשנות אותה לגמרי, כי עד עכשיו ראיתי שעבד לי בלי...

אנונימית

שואל השאלה:
יש לי 2 ימי מנוחה, הייתי מתאמנת לפני כמה שנים באקרובטיקה אווירית, וזה בעקרון 2 ימי אימון, שזה שעתיים אימון, ושני ימים שהייתי באה ומדריכה בנות קטנות ככה שזה גם היה איזה אימון, אני לא מרגישה שזה אינטנסיבי ... וגם לפני האקרובטיקה הייתי מתעמלת אומנותית וגם שם שלושה ימים של אימון כל אימון שעה וחצי ועוד יום אחד של עזרה לבנות קטנות ...
בכל מקרה, כמה זמן של ימי חופש בשבוע צריך לדעתכם?

אנונימית

בעיקרון אם את עושה נגיד אימון אז יום אחכ חופש ואחר יום החופש עוד אימון ככה אני עושה , מוזמנת לדבר איתי :)

M

Maluma:)

שואל השאלה:
חחח

אנונימית

ממש יפה כל הכבוד לך
אפשר לשאול בת כמה את?

אנונימי

שואל השאלה:
תודה, ואני בת 14

אנונימית