ההורים שלי צוחקים עליי בגלל שאני דיכאונית...איך לעלות מצב רוח?

תצאי החוצה! לא יותר מידיי רחוק, גם אם זה פשוט לחצר של הבית האוויר הנקי יעשה לך טוב

יקרה,
כמה מעט מילים כתבת וכמה הרבה כאב ניכר שעומד מאחוריהן... את אומרת שאת דכאונית, ואני מתארת לעצמי אותך מתמודדת מידי יום בתחושות של עצב, אולי בחוסר קבלה עצמית, אולי בהרגשה שלא טוב לך או שאת לא מספיק טובה... כמה שהכאב הזה בטח מציף אותך, מטלטל ומעייף... ברגעים כאלו את בטח כל כך זקוקה למישהו שיהיה שם עבורך, להרים אותך, לחבק, להראות לך את האור שבך.... את האור שלך... לא יכולה לדמיין כמה שזה פוגע ומצער שדוקא האנשים הכי קרובים לך, שמהם הכי היית מצפה לתמיכה, דוקא הם במקום לרומם אותך, מקטינים אותך וגורמים לתחושת העצב להתעצם ולהעיק יותר...

זה לא מובן מאליו ששיתפת פה... זה מראה על הכוחות שלך... על משהו פנימי בתוכך שמחפש את התקווה, את הדרך לצאת מהחשיכה הזו....

יקרה, ההתמודדות לבד בטח מציפה ומעייפת... אולי יש מישהו שאת סומכת עליו ויכולה לשתף אותו במה שעובר עלייך.... אני רוצה גם להזמין אותך לסה"ר- סיוע והקשבה ברשת. באתר שלנו את יכולה לשוחח בצ'אט אנונימי לחלוטין עם אחד המתנדבים שלנו, לספר יותר בפרטים את החויה שלך, שנוכל להבין טוב יותר.. אנחנו נקשיב לך ללא שיפוטיות, נכיל אותך, ניתן מקום לכאב שלך ואולי נחשוב גם יחד על דרכים להקל. הצ'ט שלנו פעיל בימים:
א'-ה' 10:00-00:00
שישי 8:00-13:00
מוצ"ש 21:00-00:00
מחכים לך.

כאן בשבילך,
מתנדבת סה"ר

פשוט לצאת מהבית, לנשום קצת. אפשר ללכת לסיבוב ולראות קצת את העולם. זה יכול לעזור.

קודםכל לצאת החוצה.
אפשר למשל לטיול באופניים, הליכה, ריצה. משהו שיכול להשכיח את הדיכאון.