איזה מוצר מהמוצרים הבאים מומלץ לצרוך יותר מהאחרים?

שמן זית
שמן קוקוס לא שונה מקנולה
בחמאה יש מלא שומן קווי
במרגרינה יש שומן טראנס

שמן זית(?)

שמן זית