כולם אומרים לי שהרזתי ממש אבל אני מרגיש כאילו אני רק משמין יותר ויותר, להאמין להם?

תאמין רק למשקל

שואל השאלה:
אין לי את הזה ששוקל בבית, זה רק הרגשה

אז תאמין להם כי הם רואים איך הגוף שלך נראה ואיך הוא משתנה, הרגשה לא אומרת כלום..

אתה רואה את עצמך במראה כל יום, אז כנראה שלא תשים לב לשינוי, אבל אל תקשיב לאף אחד אחר.

הדרך הכי מדויקת למדוד היא לא דרך משקל (הרי גם אם אתה מעלה מסת שריר המשקל יעלה, וזה לא אומר שהשמנת) אלא דרך מדידת היקפים.
יש אנשים שהדימוי גוף של עצמם מוטעה ולכן אין לי דרך לדעת אם אתה או הסביבה צודקים, הכל יכול להיות.

אתה לא תשים לב לשינוי, אני ממליצה בחום לצלם תמונה של עצמך בלי חולצה פעם ב וככה לראות אם אתה באמת יורד במשקל.