חזר לי הדיכאון והאובדנות

בואי לפרטי שלי! אשמח לעזור!

לכי לפסיכולוג תראי סרטים מצחיקים תקראי בדיחות תעשי קניות תדברי עם חברות תעשי ספורט תציירי תגלי כישרונות חדשים ותעשי כיף

לכי לפסיכולוג/ית זה עוזר
תנסי למצוא תחביבים ודברים שמשמחים אותך ונותנים לך סיפוק תחפשי הסחות דעת שלא תשקעי במחשבות כמו טלוויזיה יוטיוב וזה וברעיון תמצאי דברים שעושים לך טוב.
מוזמנת לפרטי אם את צריכה

מה עשית כדי שזה ישתפר? בנוסף תחכי עוד כמה ימים , זה בטח ישתפר עם הזמן.

תדברי עם אנשים ...
אני עכשיו גם לא במצב כזה משהו מרגיש חרא

הי, ראיתי את הפוסט שלך. את מתארת התמודדות מאוד לא פשוטה, טוב שאת משתפת ולא שומרת את הכול בפנים. בת כמה את? האם את נמצאת בטיפול? האם את משתפת את האנשים שקרובים אליך בתחושות האלה? כתבת שהמצב התחיל להשתפר לפני הקורונה, מה עזר לך בעבר?

אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי במייל או באינסטגרם. כמו כן את מוזמנת לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: http://www.yelem.org.il/

אנה
עלם דיגיטל, יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
המייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital

שואל השאלה:
הצ'אטים האלה אף פעם לא עוזרים.
האנשים שנמצאים שם נותנים לי להרגיש כאילו הם עושים לי עושים לי בכלל טובה שהם מדברים איתי, וכל הזמן מזכירים שהזמן של השיחה מוקצב ומדברים כמו רובוטים שכל מה שהם יודעים להגיד זה "את מתארת שהמצב מאוד לא פשוט", "כן זה נשמע לא קל"
אני יודעת שזה לא קל. אני מתמודדת עם זה כל יום.

יש את עמותת ער"ן או סה"ר שאפשר שיחה בטלפון באנונימי חינם
לי הם פעם עזרו.
בלי קשר תנשמי עמוק ותעשי דברים שאת אוהבת מוסיקה/ספורט קליל יכולים מאוד להרים את המצב רוח או אפילו תפרקי למישהו קרוב שאת סומכת עליו שלא תיהי בזה לבד. אל תדאגי את תצאי מיזה גם עליי עוברת סוג של תקופה כזאת... אבל בואי נרים את עצמינו ונסתכל על הטוב שיש לנו בחיים ונחייך למרות הכול. כי הקשיים שלנו מכשלים אותנו והופכים אותנו לחזקים וחסונים יותר. אל תוותרי never! את חזקה יותר ממה שאת חושבת. תכיני לעצמך ככה ארוחה מפנקת תראי סרט טוב. ותרשמי לעצמך על דף 5 דברים טובים שיש לך בחיים/בך. את תראי שזה נותן כוח. ותזכרי את יחידה בעולם הזה את מדהימה ומגיע לך רק טוב. אוהבת ושולחת חיבוק עידוד! את יכולה לצאת מיזה בכוחות עצמך
יש סירטונים קצרים ביוטיוב של הרב יגאל כהן שם הוא מדבר על דיכאונות וביטחון.(הוא היה במצב כזה ויצא מיזה) ממש מחזק כדאי לך לשמוע:)
אוהבת❤❤

מה את חושבת שכן יכול לעזור לך?