כנסו :) כאלה שמבינים בכושר

אם המטרה שלי היא להרזות ואני מלאה קצת
שוקלת 62 על גובה 1.55
אז זה בסדר שאני עושה רק הליכות של שעה
ולא כושר של כוח בבית? כי כוח לא יעזור לי ככ זה לא יוריד לי המשקל ולא יעשה לי שרירים כי יש לי שומן בטני מה אתם אומרים?