פאקק דחוףף כאלה שמבינים באייפון בבקשהה תכנסוו

משהו נדפק לי באייפון (אייפוןxs), נכנסתי לכמה אפליקציות וזה מוציא אותי אחרי שנייה.. ניסיתי לכבות את הטלפון ולהדליק כבר פעמיים וזה לא עובדד.. אני לא יכולה למחוק את האפליקציות האלה כי יש בהם נתונים שלא ניתן לשחזר... מה עושים ?