14 תשובות
* לפי דעתי*אין שום דבר רע בלשקול אוכל כל עוד את עושה אתזה בצורה שפויה ולא לוקחת את זה בצורה קיצונית,
לפני כל ארוחה לשקול ולתכנן מה תאכלי היום או מחר לא נשמע לי כלכך חולניות..
תתיעצי עם אנשים קרובים אלייך שיודעים איך את מתנהלת.
לפני כל ארוחה לשקול ולתכנן מה תאכלי היום או מחר לא נשמע לי כלכך חולניות..
תתיעצי עם אנשים קרובים אלייך שיודעים איך את מתנהלת.
שואל השאלה:
אני יכולה להגיד לך איך אני מתנהלת.
אני מנסה תמיד לרדת קצת במשקל . אבל לפעמים מתפקשש ואני עולה חזרה (לא יצא לי לעלות הכל)
אוכלת רק במקרה ואני רעבה ולא יכולה להחזיק, רק אוכל בריא דל קלוריות.
בודקת במשקל כל פעם לפני האוכל ואחרי וכל זמן שמתאפשר לי רק כדי להיות רגועה שהכל בסדר.
מקפידה על מים, פירות , ירקות.
ספורט כמה שיותר יותר טוב לי אני מרגישה שזה עושה לי טוב
אני יכולה להגיד לך איך אני מתנהלת.
אני מנסה תמיד לרדת קצת במשקל . אבל לפעמים מתפקשש ואני עולה חזרה (לא יצא לי לעלות הכל)
אוכלת רק במקרה ואני רעבה ולא יכולה להחזיק, רק אוכל בריא דל קלוריות.
בודקת במשקל כל פעם לפני האוכל ואחרי וכל זמן שמתאפשר לי רק כדי להיות רגועה שהכל בסדר.
מקפידה על מים, פירות , ירקות.
ספורט כמה שיותר יותר טוב לי אני מרגישה שזה עושה לי טוב
אנונימית
אם זה ברמה של ocd אז מסכים
אני בתור אחת שהיו לה הפרעות אכילה בעבר יכולה להגיד לך שאת לגמרי יכולה לחצות את זה מעבר לגבול הטעם הטוב כי זה ממכר ואז זה נכנס לראש ולא יוצא ומשם מתחילות כל מיני הפרעות אכילה למיניהן. פשוט תהיי זהירה זה לא מצב שאת רוצה להגיע אליו מילה שלי
את צריכה לאכול 3 ארוחות מסודרות ביום (אין דבר כזה לא רעבה באופן תמידי) ובין לבין אם את רעבה (זה די אמור לקרות) את אוכלת פרי או משהו כזה..
את צריכה לאכול טוב ולא רק "כדי לצאת ידי חובה של אכלתי"..
אם את שוקלת כל ארוחה שלך בשביל לדעת כמה גרם אכלת וכמה קלוריות עלית בשביל להישאר בגירעון קלורי אז סבבה (הרבה עושים אתזה)
אבל אם את נשקלת כדי כל הזמן לרדוף אחרי כמויות ואחרי המשקל שלך אז לא סבבה בכלל.
את צריכה לאכול טוב ולא רק "כדי לצאת ידי חובה של אכלתי"..
אם את שוקלת כל ארוחה שלך בשביל לדעת כמה גרם אכלת וכמה קלוריות עלית בשביל להישאר בגירעון קלורי אז סבבה (הרבה עושים אתזה)
אבל אם את נשקלת כדי כל הזמן לרדוף אחרי כמויות ואחרי המשקל שלך אז לא סבבה בכלל.
שואל השאלה:
לא חושבת יש לי הפרעת אכילה או בדרך לשם.
אני די בטוחה שאני במשקל תקין. אני רק רוצה להוריד עוד קצת במשקל עד סוף ההסגר כדי להיות מוכנה לקיץ
לא חושבת יש לי הפרעת אכילה או בדרך לשם.
אני די בטוחה שאני במשקל תקין. אני רק רוצה להוריד עוד קצת במשקל עד סוף ההסגר כדי להיות מוכנה לקיץ
אנונימית
שואל השאלה:
אני רושמת כל מה שאכלתי אז לדוגמא היום אכלתי
100 גרם לחם מלא (2 פרוסות) עם 2 כפיות שטוחות טחינה רק עם מלח ומים (לימון ופיטרוזליה זה מוסיף קלוריות)
85 גרם נקטרינה
בייגלה כוסמין אחד
אני רושמת כל מה שאכלתי אז לדוגמא היום אכלתי
100 גרם לחם מלא (2 פרוסות) עם 2 כפיות שטוחות טחינה רק עם מלח ומים (לימון ופיטרוזליה זה מוסיף קלוריות)
85 גרם נקטרינה
בייגלה כוסמין אחד
אנונימית
וואו אחותי לדעתי זה כלום,
לכמה קלוריות הגעת?
שוב.. את צריכה לאכול 3 ארוחות ביום ובין לבין פרי..
לכמה קלוריות הגעת?
שוב.. את צריכה לאכול 3 ארוחות ביום ובין לבין פרי..
שואל השאלה:
אני לא רעבה אז אני לא דוחפת. אחרת זה סתם כבד
יש פעמים שאני אוכלת בחלקים כמו היום שאכלתי פרוסה בצהריים ובערב עוד אחת
אני לא רעבה אז אני לא דוחפת. אחרת זה סתם כבד
יש פעמים שאני אוכלת בחלקים כמו היום שאכלתי פרוסה בצהריים ובערב עוד אחת
אנונימית
את יודעת שזה לא בריא ונורמלי נכון? זה ממש מעט חבל את פוגעת בעצמך את תסבלי
זה ממש לא בריא ומסוכן, אני חושבת שכדאי שתשתפי את האחד ההורים (מי שאת הכי מרגישה קרובה אליו) בזה, אני בטוחה שהם ינסו לעזור.
שואל השאלה:
חחח, פחות..
אני לא מספרת להורים שלי דברים כאלה
חחח, פחות..
אני לא מספרת להורים שלי דברים כאלה
אנונימית
למה? את לא סומכת עליהם?
זה מסוכן ויכול להגיע למצבים ממש קיצונים, את חייבת לעשות משהו לגבי זה.
זה מסוכן ויכול להגיע למצבים ממש קיצונים, את חייבת לעשות משהו לגבי זה.
שואל השאלה:
לא סומכת עליהם וגם לא מרגישה בנוח כל כך..
אני די בטוחה שאני במשקל תקין והירידה שלי במשקל היא בסדר. בנתיים בהסגר ירדתי 4 וזה ממש מדרבן אותי להמשיך
לא חושבת שיש כאן משהו שגוי
לא סומכת עליהם וגם לא מרגישה בנוח כל כך..
אני די בטוחה שאני במשקל תקין והירידה שלי במשקל היא בסדר. בנתיים בהסגר ירדתי 4 וזה ממש מדרבן אותי להמשיך
לא חושבת שיש כאן משהו שגוי
אנונימית