עשיתי עכשיו הליכה של 45 דקות, אם אני אעשה עכשיו אימון של שעה ורבע זה בסדר או יותר מידי??

אולי תנסי להקטין קצת את האימון? לא ביותר מידי אבל אם את מרגישה שאת תריכה מנוחה אז תנוחי

שואל השאלה:
להוריד באימון רגליים או בטן??

אני חושבת שעדיפות לרגליים בגלל שהלכת הרבה, או שתורידי קצת משניהם

ילדת סנטר משועממת צודקת תעשי תרגילי בטן