יש לכם שיטה להזכיר לעצמי לא לאכול יותר מדי בצהריים?

להעסיק את עצמך

תעסוקה ותאכלי דברים שנותנים תחושה של בטן מלאה כמו גזר ושתייה מרובה של מים ממש עוזר

שמי שעון מעורר בסביבות הצהריים וזה יזכיר לך לא לאכול ואיך שהשעון מצלצל ישר לכי לעשות משהו

כן, אוכלים הרבה בצהריים או במעברים לרב בגלל שאין תעסוקה תמצאי לך ללכת לטיול קטן או לצפות בסדרה כדי להעביר את הזמן:)