היה לי חלום ממש רע התעוררתי עכשיו

תירגעי,תשתי כוס מים,זה רק חלום,אולי תראי קצת טלוויזיה ותעשי משהו שיסיח את דעתך

תשתי כוס מים.. תשמעי טיפה מוזיקה מרגיעה תנסי להירדם שוב

כן תראי קצת בובספוג :)

תלכי ליד החלון תנשמי קצת אוויר תשתי מים אם את רואה שאת לא מצליחה להירגע תעירי את ההורים שלך, אבל תזכרי שזה חלום והכל טוב

שואל השאלה:
אני מניחה שאני צריכה לחזור לישון בגלל שיש לי לימודים מקוונים מחר ואני לא רואה אותי נרדמת..
אני פוחדת שאני אחלום על זה שוב והלב שלי פשוט מעלה מספרים

את יותר חשובה מהלימודים בסופו של דבר את תרדמי גם אם זה יהיה מאוחר ואם את צריכה עזרה אני פה

תדליקי טלוויזיה על תוכנית מצוירת כמו בובספוג או שירים תשימי באם טי וי או משהו :)
תשתי מים, תדברי עם חברה, תהיי פה פעילה, תדברי עם אנשים ותעני על שאלות, זה יעסיק לך את המחשבה

ממליצה לשתות שוקו אותי זה ממש מרגיע

שואל השאלה:
אין לי טלויזיה בחדר

קורה לי כל הזמן לכי לסלון תדליקי אורות ותלכי לחדר של ההורים רק לראות שהם נמצאים שם יעשה לך טוב.. לכי וגם תסתכלי מהחלון טיפה ועל מכוניות שעוברות דברים שיאווררו לך את המציאות .... תראי טיפה טלוויזיה ותישני בסלון אולי .. אם את מאמינה את יכולה לשאת תפילה בתקווה שתעזור לך לפני השינה .. אם תעברי את זה אז זה לא יקרה הרבה עוד בעתיד כי עצם המחשבה שלא יכלת להתמודד עם זה רק תחמיר את המצב ותתן לקרות עוד פעם.. אני שמע דרמטי כן אבל חלומות רעים זה דבר נורא שמדמה לך מציאות אחרת ולא עושה טוב .. תתאמצי ותלכי לישון

נשמע