15 תשובות
גם אני חושבת שכל אחד והקצב שלו. דווקא כשמתקדמים לפי היכולת, בלי להכניס את הגוף למאמץ מוגזם, מתקדמים היטב ובאופן נכון. כל אחד והקצב שלו. אני בעד שתקשיב לגוף שלך. אתה יודע הכי טוב מה טוב לך. כל הכבוד.
שואל השאלה:
אני מרים 12 פעמים, 3 סטים. לעלות משקל?
אני מרים 12 פעמים, 3 סטים. לעלות משקל?
אנונימי
אם זה מתחיל ליהיות לך פחות קשה או קל אתה יכול להרשות לעצמך להתקדם
מה? מה פתאום זה מעולה
ועוד לפלג גוף עליון שזה קשה יותר
אני מרימה 12 לפלג גוף תחתון אחרי כמעט שנה של אימונים און אנד אוף
ועוד לפלג גוף עליון שזה קשה יותר
אני מרימה 12 לפלג גוף תחתון אחרי כמעט שנה של אימונים און אנד אוף
ולמה אתה עושה רק תרגילים ליד קדמית? לא אמורים למדוד התקדמות לפי יד קדמית
שואל השאלה:
אני לא עושה תרגילים רק ליד קדמית, פשוט אמרתי על זה ספציפית.
דיברתי על התקדמות ביד הקדמית.
אני לא עושה תרגילים רק ליד קדמית, פשוט אמרתי על זה ספציפית.
דיברתי על התקדמות ביד הקדמית.
אנונימי
כן? מה אתה עוד עושה?
שואל השאלה:
כל תרגיל אחר בחדר כושר..
כל תרגיל אחר בחדר כושר..
אנונימי
והוא לא שחיף חלשלוש! אתה אומר את זה נטו מקנאה!
איזו בעיה? אין דבר כזה שאתה לא יכול בכלל רגליים אתה מחפש תירוצים...
שואל השאלה:
קרע במינסקוס שמעת?
קרע במינסקוס שמעת?
אנונימי
ממש לא, כל אחד והקצב שלו
שואל השאלה:
לחיצות חזה, הרמת משקולות, בעיקר עבודה על חזה וגף עליון.
יש לי בעיה ברגל שמונעת ממני מלעבוד על רגליים.
לחיצות חזה, הרמת משקולות, בעיקר עבודה על חזה וגף עליון.
יש לי בעיה ברגל שמונעת ממני מלעבוד על רגליים.
אנונימי
*כמו*?
מאיפה קיבלת את זה? בכל מקרה אפשר לעשות תרגילים שאתה לא מרגיש בהם כאב כל הקטע זה להפעיל את הרגל שלא תתנוון תתיעץ עם פיזיוטרפיסט
מה עם תרגילי גב וכתפיים?
מה עם תרגילי גב וכתפיים?