אוףף בקרוב חוזרים לבית ספר ואני מפחד שאם אלך לישון מאוחר בערך ב12 וחצי אחד אני לא הצליח להרדם שנחזור לשגרה, מה דעתכם?

בזמן שיש לך תדאג לשעות שינה ותנסה לא לישון מאוחר

12 וחצי זה מאוחר??
אני בדר"כ בימים הראשונים של בית ספר לא הולכת לישון(לא מכוון אני פשוט לא נרדמת)
ואז השעות שינה מסתדרות אוטומטי

אוקיי אז מה זה קורה כל שנה מחדש אחרי החופש הגדול נו אז תיהיה עייף בשבוע הראשון עד שהשעות שינה שלך יסתדרו, זה לא אמור להפחיד אותך...

גם אם אם לא תצליח לא נורא
פשוט בבוקר הראשון של הלימודים תקום עייף ממש
ואז באותו היום תהיה עייף מוקדם ותלך לישון