מאיזה גיל מומלץ לשתות קפה?

אני התחלתי מגיל 13

מגיל 12.

צריכת קפאין במינונים לא מוגזמים בשעות נכונות של היום זה דבר מעולה ומאוד בריא (לאנשים בריאים שזה לא מחמיר מצבים רפואיים מסוימים)
יש הרבה מחקרים שמראים על קשר בהפחתה של מחלות (לב, כלי דם, שיריריות ועוד) אצל אנשים שצורכים משקאות עם קפאין, קפאין גם עוזר לטיפול בכאבי ראש ועוזר לשמור על עירנות, קפאין לפני אימון או ריצה יכולה לשפר את הביצועים בעד 10 אחוז (או יותר) שזה מספר גדול בהתחשב לכך שמדובר בכוס קטנה.

לגבי הצהבת שיניים, זה לא אמור להיגרם כל עוד לוקחים שלוק של מים אחרי שמסיימים לשתות, וזה בדרכ קורה כשיש הגיינה לקויה או שתייה מוגזמת של קפה שחור.

עובדה מעניינת - בהרבה סוגי תה יש קפאין,
בהרבה תרופות יש קפאין, במיוחד תרופות לטיפול בכאבי ראש

מכיתה יא כדי להיות ערניים גם בלי שעות שינה מה זאת אומרת

שום גיל לא מומלץ לשתות קפאין
אבל רק בשביל הקטע - אפשר לצרוך קפאין מעל גיל 12, רק שעדיף לא סתם ככה אלא מומלץ לפני פעילויות שדורשות ממך הרבה אנרגיה.