בריאותם של תפוחי אדמה - האם תפוחי אדמה זה בריא?

כל ירק הוא בריא.
תפוחי אדמה צריך לאכול במינון כי יש בו פחמימות

תפוח אדמה טוב לספורטאים:)

עדיף לאכול מעט כי זה משמין:)

תלוי מה השימוש שלך בהם.
לאכילה כן - זה בריא.

תפוחי אדמה מכילים עמילן אשלגן סידן ברזל ויטמינים
b 1 2 3
c
a
סיבים תזונתיים ועוד...
תפוח אדמה מומלץ לאכול בבישול (פחות בטיגון)- כי בדרך זו המינרלים והוויטמינים נספגים ברמות גבוהות יותר בגוף.
תפוח אדמה כדאי לאפות בתנור - כך נשמרים יותר ויטמינים שבבישול הם בורחים למים.
תפוח אדמה מומלץ לבשל מעט ועם הקליפה על מנת לצמצם איבוד ויטמינים.
אכילת תפוח אדמה תורמת
למניעת מחלות לב, חיזוק ובניית העצמות, והשמדת תאים סרטניים.

כן זה בריא מאמי, אבל במימון לא יותר מדי, ועדייף לא לאכולאת זה מטוגן...
מקווה שעזרתי, שיהיה לך המשך יום מדהים: )

כן זה בריא-זה פחמימות-זה בונה את הגוף-אבל יש לזכור שצריך לאכול זאת במידה לא מוגזמת!

תפוח אדמה שייך למשפחת הסולניים, ביחד עם פלפלים וחצילים. יש הטוענים שמשפחה זו אינה טובה לבריאות במיוחד לאלו הסובלים מדלקות פרקים.
מצד שני תפוח אדמה מכיל ערכים מזינים ויוצר תחושה של סובה. בכל מקרה צריך להקפיד שלא לאכול תפוחי אדמה שיש עליהם חלקים ירוקים ובלתי בשלים או שהוציאו נבטים.
הרבה בריאות.

*תיקון טעות: שובע ולא סובה

בטח שבריא.
תפוח אדמה הוא סוג של פחמימה ונותן ברזל וסידן.