אני מפחדת נורא.אני פרנואידית,כנסו בבקשה

אני מפחדת ללכת לבד לשירותים..בכל מקום.
נורא מםחיד לי.
בגלל רצח ילנה פולטניקוב(מקווה שכתבתי נכון)ותאיר ראדה
גם בבית אני בודקת הכל שאין אף אחד לפני שאני נועלת
ואני לא יודעת איך להשתחרר מהמחשבה הזאת
מה אפשר לעשןת?