היי, מתאמנת חודש וחצי המשך למטה - קישור מצורף

רציתי לדעת אם רואים פה שינוי?
11 במאי 2020, 13:27
אימוני כושרשריריםבטןירידה במשקל    
14 תשובות
כןן
א
אני בובי בוטן (הבת)
וואו בטח, הבדל משמעותי! כל הכבוד!
U
Underclass hero
בקטנה
אנונימי
פאק רואים בטירף, יש לך תוצאות מהממות ובטן מושלמת, שאפו ענקי!
סתם ילדה אחת
כן ברור
ומה בקטנה ._.
אנונימית
שואל השאלה:
תודהה! עלה לי המוטיבציה להמשיך
אנונימית
מדהים! אם את לא מרעיבה כל הכבוד!
Y
You painted me GOLDEN
שואל השאלה:
ברור שלא מרעיבה ככה, אוכלת 3 ארוחות ביום ומעדן או פרי
עכשיו בערך התחלתי עם משקולות עד עכשיו אני הייתי מתאמנת לבד חיטוב וקצת אירובי.
אנונימית
כל הכבוד לך! רואים.
י
ילדת האוראו של סטיפס
כןן כל הכבודד
א
אגסית
התוצאות שלך נהדרות!! תמשיכי ככה!
אפשר דוגמה לארוחות שאת אוכלת במהלך היום? סתם מעניין אותי לדעת.
א
אלכסיס98
וואי הלוואי עלי אמא מושלם!!
מ
מארק סלואן מקסטימי בשבילכם
ברור מה את לא שמה לב??
כל הכבוד תמשיכי ככה!!
ע
עכבר Gym
שואל השאלה:
תודה! והאמת עכשיו אני רואה עכשיו יותר שינוי אבל בתחילת החודש די איבדתי את המוטיבציה
הייתי צריכה שיגדו לי שיש משהו כדי שאמשיך כי לדעתי אין כזה הרבה שינוי אבל אם אחרים רואים כנראה שאני לא רואה טוב..

ואלכסיס98
ארוחות בוקר בדרך כלל אוכלת חביתה או ביצת עין עם סלט עם קוטג או טונה
צהריים אוכלת אורז או עם קציצות או עם אפונה ברוטב
וערב חזה עוף עם סלט חסה מתובל ועגבניות שרי
אחרי אימון אני אוכלת מעדן פרו 20 חלבונים
אנונימית