כמה קלוריות הכי כדאי להוריד ביום? תענו דחוףף

שואל השאלה:
כן אבל כמה ביום כדאי לשרוף קלוריות??

לשרוף קלוריות? כמה שבאלך. לעשות ספורט לדעתי שעה זה מצויין. אבל גם לאכול!! לא להרעיב את עצמך ולאכול פחמימות, שומנים וחלבונים. וגם ירקות!!