איך אני יכולה לדעת אם יש לי פוביה באמת או שזה סתם עוד פחד רגיל?

פשוט יודעים
חח כמו באהבה

פוביה זה לא סתם פחד, זה פחד ממש קיצוני, בדרך כלל אנשים שיש להם פוביות רציניות מרגישים יותר מפחד, הם מרגישים שהם בחרדה לפעמים אפילו במצב שהם ממש משותקים ולא מסוגלים לתפקד

שואל השאלה:
אני יודעת שפוביה זה פחד.. התכוונתי לחרדה

פוביה זה פחד. ולפי איך שאת מרגישה

שואל השאלה:
^אני חושבת שיש לי פוביה וזה לא סתם פחד, את יכולה להגיד אם את יודעת, אם זה פוביה?
לפני ארבע ימים ראיתי במרפסת של הבית שלי גוק ענק שחור, התגובה שלי לזה הייתה (אני מגיבה ככה כל פעם שאני רואה חרקים) שצרחתי ממש חזק ובכיתי כמו משוגעת רעדתי והיו לי צמרמורות בכל הגוף וגם אחרי זה היה לי כאב ראש רציני, וגם ירדתי את כל המדרגות של הבניין, התקשרתי להורים שלי בוכה ממש שיהרגו אותו ועד השעה 4 לא נכנסתי לבית. עבדו 4 ימים ואני עדיין מפחדת קצת לישון בלי אור בשביל לראות אם יש משהו בחדר, כל פעם שאני נכנסת לחדר בבית לפני זה אני ודקת מהדלת אם יש משהו על הקירות שלו יפול עלי.
זה חרדה ופוביה? אני יודעת שזה ממש הגזמה, אבל אני לא שולטת בזה, אפילו עכשיו שכתבתי את השם של החיה הזאת ישר היה לי צמרמורות בגוף

*קודם כל פוביה כוללת בה חרדה.
דבר שני, אני חושבת שזו פוביה..אני לא מומחית בנושא אבל זו לא תגובה רגילה לסיטואציה כזו, זה פחד דיי קיצוני לג'וקים (וזה בסדר, להרבה אנשים יש פוביות מחרקים וכ'ו)