נמאס לי לחיות עם ביטחון עצמי נמוך וחרדה חברתית

תנסה לדבר עם מישהו, עם ההורים או אדם מבוגר קרוב, לא לכולם יש כסף לפסיכולוגית אז פשוט תדבר על זה עם מישהו. זה יעזור לך אני די בטוחה.

מבינה אותך. גם אני עם ביטחון עצמי נמוך וחרדה חברתית.. אני מקווה שיש דרך לעבור את זה. אני למשל מנסה היום לדבר עם בני נוער שאני לא מכירה מבית ספר אחר (המחנכת שלי הציעה..). אני לא יודעת אם זה יעזור אבל אני מנסה להיות ניצבת (איך אומרים את זה?) מול הפחד.

שואל השאלה:
דיברתי כבר עם ההורים ועם אנשים קרובים ,אבל זה עניין של התת מודע שלי ואני לא מצליח לשנות את המחשבות של התת מודע שלי

אל תוותר, נסה לעשות דברים שמרגיעים אותך .אל תכעס על עצמך, לוקח זמן לנקות את התת מודע מכל פחדים וחרדות שיש , לאט לאט. תנסה לראות סדרות או לקרוא ספר, שמע מוזיקה. נסה שוב מדיטציות,אני יודעת שזה קשה לשכנע את התת מודע שלך לדברים כאלה שהוא כבר רגיל לדברים הישנים שהוא קבוע בהם. זה לא תהליך קל ונכון שיהיה לך קשה לשמוע את מדיטציות כי התת מודע שלך לא יקבל את זה וכל זה אבל אל תוותר, יהיו ימים שכן תצליח בזה וחלק פחות, זה בסדר. אתה יכול להצליח. תנסה כמה שאתה יכול. זה לא פשוט אבל אל תוותר על עצמך