אני צמחונית מגיל 15 בערך, ועכשיו אני כבר בת 23.. ומאז שאני צמחונית לא עשיתי בדיקת דם

לי יש חוסר ברזל ואת מתארת תסמינים דומים, תנסי לבדוק אם הידיים שלך קרות אפילו שחם או שאם את קמה מהר את מרגישה קצת סחרחורת, ובכול מקרה עדיף לעשות בדיקת דם פעם בשנה

תלכי אין לך מה להפסיד, אין לך מה לפחד וזה רק אמור לעזור לך, זה לטובתך

אם את מרגישה עייפה וחלשה, יכול להיות שיש לך חוסר בברזל.
אין לך מה לפחד, הרי עדיף לך לדעת את התוצאות ולטפל בזה מאשר להישאר בחשכה ולהמשיך לסבול

שואל השאלה:
להפך, הידיים שלי חמות רוב הזמן..
ולכולם יש סחרחורת אם הם קמים מהר מדי לא?

כדאי לעשות בדיקת דם, ליתר בטחון.
חוץ מזה אלו גם סימפטומים לדיכאון אז אם הבדיקת דם יוצאת תקינה כדאי לראות פסיכיאטר

אני גם צמחוני וכדי לך לעשות את זה

דרך אגב אין שום סיבה לפחד מהתוצאות,
את רק תקבלי עזרה, ורוב הסיכויים שרק ימליצו לך על ויטמינים

אחותי אני צמחונית גם ובחיים לא הרגשתי ככה...את אוכלת מספיק? יש המון תחליפים שיש בהם המון חלבון

שואל השאלה:
אני גם לא אוכלת ביצים בשנים האחרונות
אני אוכלת גבינות, ירקות, פירות, פחמימות כמו אורז תפוחי אדמה ואורז וכו' , בזמן האחרון התחלתי לאכול שקדים, אגוזים ותמרים.. אבל לפני זה לא הייתי אוכלת, ואני אוכלת בעבודה מדי פעם טופו, אבל לפני זה לא הייתי אוכלת מאכלים שיש בהם ברזל יותר מדי..

התוצאות פחות מפחידות מהתופעות לוואי
וכצמחוני אני יודע להגיד שיש ברזל בטופו, שעועית שחורה ועלי קייל