15 תשובות
אשמח גם לתשובות
אנונימית
חמש שנים נלחמתי בחרא הזה
בעיקרון
זה פשוט לתרגל חשיבה שהיא בריאה ואני בעצמי פשוט בלסתי איזה שנה ברצף עד שהרעב שלי נהיה תקין ובניתי לעצמי לוז עם אוכל והכל וזה ממש להלחם במחשבות ובקלוריות וחישובים שקורים אוטומטים במוח
בעיקרון
זה פשוט לתרגל חשיבה שהיא בריאה ואני בעצמי פשוט בלסתי איזה שנה ברצף עד שהרעב שלי נהיה תקין ובניתי לעצמי לוז עם אוכל והכל וזה ממש להלחם במחשבות ובקלוריות וחישובים שקורים אוטומטים במוח
מה לא לומר למישהו עם הפרעות אכילה-
לא להכריח אותם לאכול (אם הם לא אוכלים ממש)
לא להקניט וכו'
אם הם אוכלים יותר מדי-
גם אז, לא להגיד להם שהם אוכלים יותר מדי ולא להעיר להם על זה
מניסיון, כל דבר שכזה פוגע
לא להכריח אותם לאכול (אם הם לא אוכלים ממש)
לא להקניט וכו'
אם הם אוכלים יותר מדי-
גם אז, לא להגיד להם שהם אוכלים יותר מדי ולא להעיר להם על זה
מניסיון, כל דבר שכזה פוגע
שואל השאלה:
אתן מדהימות❤
^^אפשר אולי לשאול מה היה ה"סוויטש" או הרגע/דבר הזה שעזר לך לעשות את השינוי הזה?(אם היה רגע כזה...)
אתן מדהימות❤
^^אפשר אולי לשאול מה היה ה"סוויטש" או הרגע/דבר הזה שעזר לך לעשות את השינוי הזה?(אם היה רגע כזה...)
אנונימית
אני עדיין בתהליך בו אני מנסה לאכול מסודר ולהפסיק עם זה..
אני חושבת שתמיד שמתי לב לזה כנראה, אבל לא באמת ייחסתי לזה חשיבות
כנראה אחרי שקראתי כלכך הרבה מאמרים וכו'..אז העדפתי לנסות לשנות את המצב הזה
לפני איזה חודש כזה, באמת התחלתי לנסות לחיות אחרת קצת
אני חושבת שתמיד שמתי לב לזה כנראה, אבל לא באמת ייחסתי לזה חשיבות
כנראה אחרי שקראתי כלכך הרבה מאמרים וכו'..אז העדפתי לנסות לשנות את המצב הזה
לפני איזה חודש כזה, באמת התחלתי לנסות לחיות אחרת קצת
ואת מדהימה לא פחות! המון בהצלחה לך❤
שואל השאלה:
^^וואו לפני חודש...המון בהצלחה❤גם אשמח לשמוע עידכונים אם את רוצה, אני ממש מעריכה את זה! ותודה...אני האמת לא מתמודדת עם הפרעות אכילה אבל רואה אחרים שכן אז קיוויתי שהשאלה הזאת אולי תעזור למישהו...ובכללי אולי להפיץ מודעות לנושא...אנשים אומרים דברים ממש פוגעניים לפעמים והם לא מבינים את המשמעות של זה כי אף פעם מלמדים אותנו על זה.../:
^^וואו לפני חודש...המון בהצלחה❤גם אשמח לשמוע עידכונים אם את רוצה, אני ממש מעריכה את זה! ותודה...אני האמת לא מתמודדת עם הפרעות אכילה אבל רואה אחרים שכן אז קיוויתי שהשאלה הזאת אולי תעזור למישהו...ובכללי אולי להפיץ מודעות לנושא...אנשים אומרים דברים ממש פוגעניים לפעמים והם לא מבינים את המשמעות של זה כי אף פעם מלמדים אותנו על זה.../:
אנונימית
שואל השאלה:
^^וואו בהצלחה בהמשך❤את בן אדם מדהים! ותודה על הזמן שהשקעת בלכתוב את זה.. האמת שמפתיע לשמוע שהאישפוז שם עזר לך, כי בדרך כלל אומרים שהחוויות משם מאוד טראומטיות...
^^וואו בהצלחה בהמשך❤את בן אדם מדהים! ותודה על הזמן שהשקעת בלכתוב את זה.. האמת שמפתיע לשמוע שהאישפוז שם עזר לך, כי בדרך כלל אומרים שהחוויות משם מאוד טראומטיות...
אנונימית
שואל השאלה:
❤אני שמחה לשמוע שזה כבר די מאחורייך...ותודה רבה על התשובות! הממ יש לי כמה שאלות(אם את מרגישה בנוח לענות וזה לא חופר) איך את מתמודדת עם טריגרים?
והיית באישפוז אז אני מניחה שהיית במצב ממש קשה אז...איך הגעת שם?כאילו...כשגילו את זה אז כבר לא הייתה לך ברירה אלא ללכת לשם?
ואם אני נגיד רואה שאלה בסטיפס שקשורה לנושא אז אני לא יכולה לשכנע את שואל/ת השאלה ללכת לטיפול...אז יש משהו שאני כן יכולה לעשות?
❤אני שמחה לשמוע שזה כבר די מאחורייך...ותודה רבה על התשובות! הממ יש לי כמה שאלות(אם את מרגישה בנוח לענות וזה לא חופר) איך את מתמודדת עם טריגרים?
והיית באישפוז אז אני מניחה שהיית במצב ממש קשה אז...איך הגעת שם?כאילו...כשגילו את זה אז כבר לא הייתה לך ברירה אלא ללכת לשם?
ואם אני נגיד רואה שאלה בסטיפס שקשורה לנושא אז אני לא יכולה לשכנע את שואל/ת השאלה ללכת לטיפול...אז יש משהו שאני כן יכולה לעשות?
אנונימית
שואל השאלה:
וואו המון תודה על ההשקעה!באמת עזרת לי, מאחלת לך רק טוב בהמשך❤
וואו המון תודה על ההשקעה!באמת עזרת לי, מאחלת לך רק טוב בהמשך❤
אנונימית
פסיכולוגית ןדיאטנית פרטית! אשפוזים רק דרדרו אותי. ומציאת עיסוק שיסיח את דעתי
טיפול פסיכולוגי, המון עזרה מההורים ומהחברים, ההבנה על ההשפעה הבריאותית כל הגוף שלי ובעיקר התמדה ולהגיד לעצמי שאני יכולה לעשות את זה והשגוף שלי לא יפה במצב הזה ויהיה הרבה יותר יפה כשהוא יהיה מלא יותר
שואל השאלה:
תודה רבה גם לכן!(מצטערת שאין לי עוד פרחים) גאה בכן על זה שהתגברתן על זה❤
תודה רבה גם לכן!(מצטערת שאין לי עוד פרחים) גאה בכן על זה שהתגברתן על זה❤
אנונימית
תשובה מאת כרובית מטוגנת:
לפני שאת ניגשת אל מישהו שנראה לך סובל מהפרעת אכילה, אני מאד ממליצה שתלמדי היטב את הנושא. יותר מדי אנשים מאמינים שהפרעת אכילה קשורה רק לאוכל ולמשקל, כאשר במציאות, אלו הם רק הסימפטומים של בעיות בסיסיות ועמוקות ביותר. להלן רשימת דברים שחשוב שתזכרי כשאת ניגשת למישהו.
הימנעי מלדבר על אוכל ועל משקל, אלה אינם הנושאים האמיתיים
הבטיחי לו או לה שהוא לא לבד ושאת אוהבת אותו (גם אם בתוך ליבך את יודעת. שלא) ורוצה לעזור בכל דרך שתוכלי.
לעולם אל תנסי להכריח אותו לאכול
אל תעירי לגבי המשקל או הופעתו החיצונית (יעני לבוש וכ'ד ).
אל תאשימי אותו ואל תכעסי עליו
תיהיה סבלנית, ההחלמה לוקחת זמן
אל תהפכי את זמן הארוחה לשדה קרב
הקשיבי לו, אל תמהרי לחוות דעה ולתת עצות
אל תיקחי על עצמך את תפקיד המטפל (אין לך ידע בתחום,גם אם נראה לך שיש).
חשוב להדגיש שכאשר את ניגשת לראשונה למישהו שאת סבורה שיש לו הפרעת אכילה, הוא עלול להגיב בכעס או להכחיש שמשהו לא בסדר. אל תאיצי בנושא, רק אפשרי לו לדעת שתמיד תיהיה שם עבורו במידה וירצה לדבר, (זה לא קל לאדם כזה לדבר על זה לרוב).
במקרים בהם האדם בתת-משקל קיצוני, או מקיא/משלשל מספר פעמים ביום, יכול להיות שתצטרכי להיכנס ולקחת שליטה. הייתי ממליצה על זה רק במידה ובריאותו של האדם נמצאת בסכנה קיצונית. אם זה המצב יכול להיות שתצטרכי לדבר עם רופא על אשפוז כפוי.
(גם אם נראה לך שהוא יכעס,ויצעק וכ'ד,זיכרי שזה נטו לטובתו ובסוף הוא יבוא להודות לך על כך).
לראות מישהו שאת אוהבת הורג את עצמו לאט לאט,(גם אם נראה לך שעכשיו זה עדיין לא במצב הזה,זכרי שמהר מאוד זה עלול לקרות), יכול להיות מפחיד ביותר. קרוב לודאי שתחוי הרגשת מצוקה, כעס, אשמה, ובלבול. לא משנה עד כמה את רוצה לעזור לו, את חייבת לזכור שרק הוא יכול לעשות את ההחלטה לקבל עזרה. אינך יכולה לאלץ אותו לעשות זאת.
*מה לא להגיד*
את גם חייבת להיות זהירה בקשר להערות שאת משמיעה כלפי האדם הסובל.
"רק תשב ותאכל כמו בן אדם נורמלי".
לו זה היה קל, היינו עושים זאת. הזכירי לעצמך שיש נושאים רגשיים עמוקים יותר המונעים מימנו לאכול נכון.
"למה אתה עושה לי את זה?"
הוא לא עושה את זה לך, הוא עושה את זה לעצמו. הערה כזאת תגרום לך רק ליותר אשמה ולהרגשה רעה יותר לגבי עצמך.
"אני אעזור לך להשמין".
המילה "להשמין" מאד מפחידה את מי שסובל מהפרעת אכילה. הערות כאלה מאד מזיקות.
"אתה נראה נורא"
הימנעי מלהעיר על הופעתו החיצונית של האדם. הוא כבר ממילא כפייתי בנושא גופו, הוא אינו זקוק להערות נוספות על כך.
"הלוואי והייתה לי הבעיה הזו" או "הלוואי והייתי יכול להיות אנורקטי ליום אחד".
לא, לא היית רוצה! הוא נאבק בבעייה הזו מדי יום ועובר כאב נוראי בניסיון להתגבר עליה. הוא לא מאחל זאת לאף אחד, אפילו לא לאויב הגרוע ביותר. קשה לו לשמוע הערות כגון אלה כי הוא יודע כמה נורא לחיות עם הפרעת אכילה.
סוף תשובה מאת: כרובית מטוגנת.
לפני שאת ניגשת אל מישהו שנראה לך סובל מהפרעת אכילה, אני מאד ממליצה שתלמדי היטב את הנושא. יותר מדי אנשים מאמינים שהפרעת אכילה קשורה רק לאוכל ולמשקל, כאשר במציאות, אלו הם רק הסימפטומים של בעיות בסיסיות ועמוקות ביותר. להלן רשימת דברים שחשוב שתזכרי כשאת ניגשת למישהו.
הימנעי מלדבר על אוכל ועל משקל, אלה אינם הנושאים האמיתיים
הבטיחי לו או לה שהוא לא לבד ושאת אוהבת אותו (גם אם בתוך ליבך את יודעת. שלא) ורוצה לעזור בכל דרך שתוכלי.
לעולם אל תנסי להכריח אותו לאכול
אל תעירי לגבי המשקל או הופעתו החיצונית (יעני לבוש וכ'ד ).
אל תאשימי אותו ואל תכעסי עליו
תיהיה סבלנית, ההחלמה לוקחת זמן
אל תהפכי את זמן הארוחה לשדה קרב
הקשיבי לו, אל תמהרי לחוות דעה ולתת עצות
אל תיקחי על עצמך את תפקיד המטפל (אין לך ידע בתחום,גם אם נראה לך שיש).
חשוב להדגיש שכאשר את ניגשת לראשונה למישהו שאת סבורה שיש לו הפרעת אכילה, הוא עלול להגיב בכעס או להכחיש שמשהו לא בסדר. אל תאיצי בנושא, רק אפשרי לו לדעת שתמיד תיהיה שם עבורו במידה וירצה לדבר, (זה לא קל לאדם כזה לדבר על זה לרוב).
במקרים בהם האדם בתת-משקל קיצוני, או מקיא/משלשל מספר פעמים ביום, יכול להיות שתצטרכי להיכנס ולקחת שליטה. הייתי ממליצה על זה רק במידה ובריאותו של האדם נמצאת בסכנה קיצונית. אם זה המצב יכול להיות שתצטרכי לדבר עם רופא על אשפוז כפוי.
(גם אם נראה לך שהוא יכעס,ויצעק וכ'ד,זיכרי שזה נטו לטובתו ובסוף הוא יבוא להודות לך על כך).
לראות מישהו שאת אוהבת הורג את עצמו לאט לאט,(גם אם נראה לך שעכשיו זה עדיין לא במצב הזה,זכרי שמהר מאוד זה עלול לקרות), יכול להיות מפחיד ביותר. קרוב לודאי שתחוי הרגשת מצוקה, כעס, אשמה, ובלבול. לא משנה עד כמה את רוצה לעזור לו, את חייבת לזכור שרק הוא יכול לעשות את ההחלטה לקבל עזרה. אינך יכולה לאלץ אותו לעשות זאת.
*מה לא להגיד*
את גם חייבת להיות זהירה בקשר להערות שאת משמיעה כלפי האדם הסובל.
"רק תשב ותאכל כמו בן אדם נורמלי".
לו זה היה קל, היינו עושים זאת. הזכירי לעצמך שיש נושאים רגשיים עמוקים יותר המונעים מימנו לאכול נכון.
"למה אתה עושה לי את זה?"
הוא לא עושה את זה לך, הוא עושה את זה לעצמו. הערה כזאת תגרום לך רק ליותר אשמה ולהרגשה רעה יותר לגבי עצמך.
"אני אעזור לך להשמין".
המילה "להשמין" מאד מפחידה את מי שסובל מהפרעת אכילה. הערות כאלה מאד מזיקות.
"אתה נראה נורא"
הימנעי מלהעיר על הופעתו החיצונית של האדם. הוא כבר ממילא כפייתי בנושא גופו, הוא אינו זקוק להערות נוספות על כך.
"הלוואי והייתה לי הבעיה הזו" או "הלוואי והייתי יכול להיות אנורקטי ליום אחד".
לא, לא היית רוצה! הוא נאבק בבעייה הזו מדי יום ועובר כאב נוראי בניסיון להתגבר עליה. הוא לא מאחל זאת לאף אחד, אפילו לא לאויב הגרוע ביותר. קשה לו לשמוע הערות כגון אלה כי הוא יודע כמה נורא לחיות עם הפרעת אכילה.
סוף תשובה מאת: כרובית מטוגנת.
שואל השאלה:
כרובית מטוגנת, ממש עזרת לי, תודה! אם היו נשארים לי פרחים הייתי נותנת לך...מעריכה מאוד את ההשקעה(זה נשמע כאילו אני אומרת את זה לכולם אבל אני באמת מתכוונת לזה)
כרובית מטוגנת, ממש עזרת לי, תודה! אם היו נשארים לי פרחים הייתי נותנת לך...מעריכה מאוד את ההשקעה(זה נשמע כאילו אני אומרת את זה לכולם אבל אני באמת מתכוונת לזה)
אנונימית