איך לישון היום יחסית מוקדם למרות שקמתי ממש מאוחר

17 במאי 2020, 17:54
שינהעייפותבוקרלילה    
6 תשובות
רק כדור שינה
F
Flys
זה ממש קשה
F
Flys
שואל השאלה:
מאיפה אני אביא עכשיו כדור שינה??
אנונימית
תוציאי הרבה אנרגיה במהלך היום כדי שתיהי עייפה
S
Shishlik
שואל השאלה:
על מה אני אוציא אנרגיות?
אנונימית
תעשי ריצה ספורט וכזה
S
Shishlik
באותו הנושא:
(למרות שעוד מוקדם יחסית ) מי ער/ה ולמה?
זה רעיון טוב ללכת לישון השבוע הזה מוקדם יחסית?(שיהיו 7-8 שעות שינה)
חברות שלי הולכות לישון מוקדם יחסית ואני נשארת לבד- מה אפשר לעשות?
איך לישון מוקדם למרות שקמתי מאוחר
התרגלתי ללכת לישון בשעות 4/5 ואני ערה עכשיו, כדאי לי אם כבר להשאר ערה כל היום ואז ללכת לישון מוקדם יחסית?
לחזור לישון? אני ישנתי 3 שעות כדי להיות עייף כל היום כדי שבלילה אהיה עייף וארדם מוקדם יחסית
בזמן האחרון אני מרגישה ממש עייפה וזה מוזר כי אני כן התחלתי לישון 8 שעות כמו שצריך ולישון מוקדם יחסית
כשאני הולכת לישון מוקדם זה מרגיש לי שלא ניצלתי את היום
ישנתי היום חצי שעה בצהריים, אני עדיין אצליח לישון מוקדם הלילה ?
ללכת לישון ולקום מוקדם להנוץ מהגשם של הבוקר או לנצל את הגשם של עכשיו למרות שאני עייפה?
למרות שהלכתי לישון מוקדם יש טעויות?