עושה מנוי לחדר כושר (בת 18) טיפים?

להתמיד ולהיות חיית כושר, ולהתעלם מזה שאנשים מסתכלים עלייך

לפנות למאמנים אם את לא מבינה לא לעשות דברים שאת לא מבינה בהם זה יכול לדפוק את הגוף

טיפים למה?
תהיה לך פגישה ראשונה עם מאמן ואת תצטרכי לומר לו מה המטרה שלך והוא יבנה לך תכנית...