עושה מנוי לחדר כושר (בת 18) טיפים?

טיפים למה?
תהיה לך פגישה ראשונה עם מאמן ואת תצטרכי לומר לו מה המטרה שלך והוא יבנה לך תכנית...

לפנות למאמנים אם את לא מבינה לא לעשות דברים שאת לא מבינה בהם זה יכול לדפוק את הגוף

להתמיד ולהיות חיית כושר, ולהתעלם מזה שאנשים מסתכלים עלייך