איך להתגבר על פרידה לאחר זוגיות ארוכה?

עברתי פרידה קשה לפני חודשיים מאז קרו המון דברים בנינו וזה נהיה יותר כואב עם הזמן.
אני רק רוצה להמשיך הלאה להוציא אותו מהראש, להפסיק לחשוב עליו כל פעם שאני רואה משהו שמזכיר לי אותו כי זה משגע אותי וכל דבר בחיים שלי איכשהו קשור אליו