אפשר בבקשה עידוד?

יש לי תקופה לחוצה וקשה וגם קרה לי משהו די טראומתי(שאולי בעיני חלקכם זה לא טראומתי אבל לא ממש רלוונטי כרגע נראה לי) בכיתה ז' וזה די חזר לי..