עשיתי שיעור נהיגה שבוע שעבר והמורה אמר לי שהוא קובע לי טסט פנימי

לשבוע הקרוב ואני אמרתי לו שאני לא מרגישה מוכנה ושאולי נעשה עוד שיעור.. עשיתי איתו עוד שיעור והייתי ממש לחוצה כי אמרתי לעצמי שאם השיעור הזה יהיה טוב אז זהו אני ניגשת ויצא שבגלל זה נהגתי הכי גרוע כאילו זה שיעור ראשון ואז הוא אמר שאני יחליט לעשות שיעור בלי להילחץ אז אני אדבר איתו לא יודעת מתי זה ירד באלי להגיד לו בוא נעשה אבל חוששת ששוב הלחץ ישפיע עליי
איך להוריד תלחץ?