13 תשובות
לא תוכלי לרדת בלי לסכן את עצמך עד אז
אם את רוצה לרדת אז 1000 קלוריות בערך אני גם רציתי לרדת אבל הבנתי שאני לא ככ צריכה(50) ובכללי לא לאכול חטיפים או דברים מזמינים בין ארוחה לארוחה
אבל אי אפשר לרדת ככ הרבה בתוך זמן קצר
שואל השאלה:
אז מה הירידה המאוזנת והמקסימלית שאוכל להגיע אליה
אז מה הירידה המאוזנת והמקסימלית שאוכל להגיע אליה
אנונימית
תאכלי בריא ותהיי במאזן קלורי שלילי תשרפי יותר ממה שאת אוכלת אל תאכלי חטיפים ממתקים ושטויות תוסיפי ירקות לאוכל שלך ופירות אבל בחיים אל תאכלי קצת כדי לנסות להרזות יותר משמינים מיזה
תנסי לעשות גם ספורט את יכולה גם לראות לאו דווקא לרדת במשקל אם את עושה הרבה ספורט ואוכלת בריא את לא חייבת לרדת במשקל כדי להיות רזה
כמובן שזה יוריד אותך אבל אני אומרת שאת לא צריכה דיאטה והמשקל שלך מעולה
בלי פחמימות בערב -4-5 קילו בחודש
אני הפסקתי לאכול מעובד (אוכלת רק ירקות פירות ביצים דגים ובשר) וירדתי תוך חודש וחצי 10 קילו
אנונימית
עשרה קילו זה הרבה מדי לרדת בחודש, זה גם לא בריא לרדת כל כך הרבה בתקופה כל כך קצרה. רק אם תעשי המון המון ריצות ופעילות גופנית ששורפת הרבה קלוריות. תשתי לפחות שלושה ליטר מים ביום ותאכלי הרבה ירקות טריים, וקלויים בתנור עם טיפה שמן זית ומלח ופלפל וחזה עוף במחבת פסים ללא שמן.
שואל השאלה:
אנונימית^^ מה את אוכלת ביום
אנונימית^^ מה את אוכלת ביום
אנונימית
לשתות מלא מים, לאכול הרבה חלבון!!!
את תוכלי לרדת עם רצון ועם יכולת!!
דיאטת כסאח? את תסבלי ולא תקבלי שום תוצאה! את רוצה גוף חטוב יפה ומוצק? את צריכה לאכול הרבה, את צריכה להתאמן!
את מוזמנת להתייעצות ולקבלת תפריט [email protected]
דיאטת כסאח? את תסבלי ולא תקבלי שום תוצאה! את רוצה גוף חטוב יפה ומוצק? את צריכה לאכול הרבה, את צריכה להתאמן!
את מוזמנת להתייעצות ולקבלת תפריט [email protected]