שאלה לבנות- חייבת עזרה!

כל יום בחום הזה וגם בכלל במזג אויר חם אני מזיעה וכתוצאה מכך יש לי עיגולי זיעה, וגם אם אני אחליף חולצה פעמיים ביום עדיין יהיה לי עיגולי זיעה...,גם אחרי חצי שעה של חום יש לי.. מה לעשות? חייבת עזרה.. מרגישה ממש מובכת