8 תשובות
שואל השאלה:
מה זאת אומרת להשקיע מאוד?
לאכול בריא ושלוש פעמיים בשבוע ספורט?
מה זאת אומרת להשקיע מאוד?
לאכול בריא ושלוש פעמיים בשבוע ספורט?
אנונימית
^ זה לא נכון בכלל.
להוריד 10 קילו יידרש המון עבודה וזה משהו שיכול גם לקחת חצי שנה.. אל תתייאשי;)
להוריד 10 קילו יידרש המון עבודה וזה משהו שיכול גם לקחת חצי שנה.. אל תתייאשי;)
אם תאכלי בריא ותעשי ספורט, חודש וחצי-חודשיים
בהצלחה(: את מסוגלת
בהצלחה(: את מסוגלת
תאכלי בריא ותעשי ספורט, ואת תצליחי! את מסוגלת!
רק 10?
ולשאלה- חודש כזה
ולשאלה- חודש כזה
שואל השאלה:
נגה
אני רוצה לעשות שלב שלב כל הזמן לספור 10 קילו ככה יותר נוח לי ועושה לי סדר
אני המטרה שלי להגיע ל90 ואז ל80 ואז ל70 ואז ל60 וזהו ומפה אני אשמור כבר
נגה
אני רוצה לעשות שלב שלב כל הזמן לספור 10 קילו ככה יותר נוח לי ועושה לי סדר
אני המטרה שלי להגיע ל90 ואז ל80 ואז ל70 ואז ל60 וזהו ומפה אני אשמור כבר
אנונימית
הבנתי. בהצלחה!
אני ואחותי עשינו דיאטה ביחד- אכלנו אותו דבר, התאמנו ביחד, וישנו אותו דבר בלילה (שינה זה דבר מאוד חשוב כשזה מגיע להורדה במשקל)
אני הצלחתי להוריד 8 קילו בחודש וחצי כשהיא לעומת זאת הורידה 5 קילו. האימונים שלנו היו מאוד אינטנסיביים, שרפנו כמובן יותר קלוריות מימה שהכנסנו לגוף, ודאגנו לשתות הרבה מאוד מים במהלך היום.
כל אחד ואיך שהגוף שלו עובד, אני הייתי אוכלת כמה שזיפים יבשים ביום כדי לזרז את היציאות שלי בגלל שכמעט ולא הייתי הולכת לשירותים במהלך היום וזה עזר מאוד.
אני מאמינה שתוכלי להוריד מהר כל עוד תשלבי תזונה נכונה ואימונים! בהצלחה:)
אני הצלחתי להוריד 8 קילו בחודש וחצי כשהיא לעומת זאת הורידה 5 קילו. האימונים שלנו היו מאוד אינטנסיביים, שרפנו כמובן יותר קלוריות מימה שהכנסנו לגוף, ודאגנו לשתות הרבה מאוד מים במהלך היום.
כל אחד ואיך שהגוף שלו עובד, אני הייתי אוכלת כמה שזיפים יבשים ביום כדי לזרז את היציאות שלי בגלל שכמעט ולא הייתי הולכת לשירותים במהלך היום וזה עזר מאוד.
אני מאמינה שתוכלי להוריד מהר כל עוד תשלבי תזונה נכונה ואימונים! בהצלחה:)