7 תשובות
תלוי במטרה ותלןוי בכמה את שורפת ביום
רגיל
אני 1.72 שוקלת 57 ואני אוכלת סביבות
ה-1500 ביום
ה-1500 ביום
נו איזה שטויות גאד כל אחד ומה שהוא אוכל זה פאקיג תלוי במבנה גוף אלוהים
800- 1000 קלוריות ביום זה ממש מעט וצריך לאכול יותר מזה.
ובתור מישהי שרוב החיים שלה ספרה קלוריות, הפסקתי לספור ופשוט הקשבתי לגוף שלי, כשהייתי רעבה אכחתי, כשלא הייתי רעבה הפסקתי לאכול, כשרציתי משהו מתוק אכלתי משהו מתוק, פשוט ניסיתי להיות בריאה אבל לא מנעתי מעצמי אוכל.
הגוף שלך יודע מה הוא צריך יותר טוב מכל מספר מטומטם, שמושפע מבאמת כלכך הרבה דברים.
ובתור מישהי שרוב החיים שלה ספרה קלוריות, הפסקתי לספור ופשוט הקשבתי לגוף שלי, כשהייתי רעבה אכחתי, כשלא הייתי רעבה הפסקתי לאכול, כשרציתי משהו מתוק אכלתי משהו מתוק, פשוט ניסיתי להיות בריאה אבל לא מנעתי מעצמי אוכל.
הגוף שלך יודע מה הוא צריך יותר טוב מכל מספר מטומטם, שמושפע מבאמת כלכך הרבה דברים.
אנונימית
^ מניסיון אם תאכלי גם שאת לא רעבה את תוכלי לאכול מה שאת רוצה ולא תשמיני החילוף חומרים מגביר את הקצב
למה המינוסים על התגובה של למעלהה? אמרתי מה שאני אוכלת לפעמים זה גם 2200 זה תלוי ביום
באותו הנושא: