3 תשובות
כי בהתחלה יורדים מהר ואז לאט זה נהיה בקצב איטי
אנונימית
זה הגיוני, גם לי זה קרה
התהליך של הורדה בשומן הוא לא לינארי, זה שירדת פעם אחת x במשך y לא אומר שזה יהיה ככה תמיד. תמשיכי לאכול חלבונים, תמשיכי לעלות במשקולות, תמשיכי ללכת 8-10 אלף צעדים כל יום, תמשיכי ואל תעצרי. תנסי להגביר את כמות האימונים והחלבונים אפ בא לך תוצאות מהירות יותר