התחלתי ליהיות צימחונית, כנסו שנייה

בהצלחה לך
יש תחליפי בשר שגם בהם יש ברזל, ותמיד את יכולה לקחת כדורים לברזל.

אפשר להשיג את הברזל מהמון דברים אחרים, לא רק בשר. בתור צמחונית כל בדיקת דם שאני עושה הברזל אצלי ממש גבוה וקרוב למקסימום.. דווקא בתקופה לפני הצמחונות הייתי אנמית כל הזמן.
אם עושים את זה נכון זה מאוד בריא.

יש ברזל גם במאכלים שזה לא בשר פשוט תדאגי לאכול את אותם מאכלים שלא יהיה לך חוסר בברזל בגוף