רעיון לארוחת בוקר? (מתכון)

חביתה עם סלט
טוסט
כריך כלשהוא
שמחתי לעזור,
yolo

פנקייק :
כוס קמח תופח
ביצה
שלושת רבעי כוס חלב
חצי כוס סוכר
קצת תמצית וניל

פיתה פיצה:
פיתה אחת חצויה ל -2
רסק עגבניות (מטובל הכי טעים)
גבינה צהובה
אפשר תוספת ולתנור

שואל השאלה:
תודה לכולם

אני אוהבת להכין צנים או לחם קלוי (להכניס לתנור בחום גבוה לקצת זמן עם מעט שמן זית) ולמרוח למעלה אבוקדו/קוטג' או לחתוך ביצה קשה לפרוסות ולשים מעל, עם כמה ירקות בצד.

דייסת שיבולת שועל

להרתיח מים בסיר, להכניס את השיבולת שועל (אם זה רק בשבילך אז ממליצה שליש עד חצי כוס), להוסיף ממתיק כמו סילאן או מייפל אם את אוהבת, ומלח, ולבשל. אני בדרך כלל חותכת לי פירות לאירועים קטנים ואוכלת עם זה.


פרנץ טוסט בריא חובבני


לטבול פרוסות לחם( אני יותר אוהבת בחלה) במלית דל ביצה טרופה ומלח, לשים מעט שמן על המחבת ולהכין את זה כמו חביתה. טעים עם גבינות שמנת ליד.

פנקייקים בריאים : לטחון שיבולת שועל כוס , כף דבש , למעוך בננה ביצה אחת ותמצית וניל אבל ממש קצת ואז לטגן על המחבת