3 תשובות
דברים בריאים יותר קלוריות
בעיקרון כדי להרזות צריך גרעון קלורי (פחות קלוריות ממה שאת צריכה)
כלומר את יכולה לאכול 4 קוביות שוקולד (=100 קל) או תפוח (= 100)
אין הבדל
ההבדל היחיד הוא בוויטמינים ובעובדה שוקולד יותר דחוס קלוריות ביחס לנפח שלו כלומר לא תשבעי ממנו ממש
ולכן את יכולה לעשות את השיקולים שלך מה מתאים לך יותר אבל בעיקרון המפתח להורדה במשקל גרעון קלורי
מוזצנת לפנות בפרטי לשאלות נוספות בנושא
כלומר את יכולה לאכול 4 קוביות שוקולד (=100 קל) או תפוח (= 100)
אין הבדל
ההבדל היחיד הוא בוויטמינים ובעובדה שוקולד יותר דחוס קלוריות ביחס לנפח שלו כלומר לא תשבעי ממנו ממש
ולכן את יכולה לעשות את השיקולים שלך מה מתאים לך יותר אבל בעיקרון המפתח להורדה במשקל גרעון קלורי
מוזצנת לפנות בפרטי לשאלות נוספות בנושא
לאכול לרוב דברים בריאים כן זה מה שגורם לשובע- חלבון פחמימה מורכבת ירקות ופירות שיש להם סיבים תזונתיים
וכמובן להשאיר מקום לדברים פחות בריאים, לא צריך לוותר על זה
אם תרצי טיפים אשמח לשתף
וכמובן להשאיר מקום לדברים פחות בריאים, לא צריך לוותר על זה
אם תרצי טיפים אשמח לשתף