4 תשובות
לא הרבה
שואל השאלה:
שאלתי כמה קילו לא אם קצת או הרבה
שאלתי כמה קילו לא אם קצת או הרבה
אנונימית
תלוי באמת במה וכמה תאכלי, בצורה שלא תפגע בגוף שלך את יכולה להוריד 2-5 קילו בערך
הקצב המומלץ זה חצי קילו לשבוע
וגם זה יקרה רק אחרי שתבני את כל ההרגלים, תאכלי בגרעון קלורי, תרימי משקולות 3 פעמים לפחות בשבוע, תצעדי 8-10 אלף צעדים
וגם זה יקרה רק אחרי שתבני את כל ההרגלים, תאכלי בגרעון קלורי, תרימי משקולות 3 פעמים לפחות בשבוע, תצעדי 8-10 אלף צעדים