4 תשובות
תלוי באמת במה וכמה תאכלי, בצורה שלא תפגע בגוף שלך את יכולה להוריד 2-5 קילו בערך
שואל השאלה:
שאלתי כמה קילו לא אם קצת או הרבה
שאלתי כמה קילו לא אם קצת או הרבה
אנונימית
לא הרבה
הקצב המומלץ זה חצי קילו לשבוע
וגם זה יקרה רק אחרי שתבני את כל ההרגלים, תאכלי בגרעון קלורי, תרימי משקולות 3 פעמים לפחות בשבוע, תצעדי 8-10 אלף צעדים
וגם זה יקרה רק אחרי שתבני את כל ההרגלים, תאכלי בגרעון קלורי, תרימי משקולות 3 פעמים לפחות בשבוע, תצעדי 8-10 אלף צעדים