כנסו אני צריכה טיפה יעוץ

יש לי חרדה מהקאות כבר כמעט שנתיים, נגיד אם אני מרגישה בחילה לרוב מתחיל לי התקף חרדה (יש 2 סוגים אחד שזה רעד כזה טיפה קוצר נשימה וסחרחורת ויש עוד אחד שזה הכל ביחד עם הרגשה שאני הולכת להקיא ובשני אני באמת מתחילה לרעוד ברמות.) אני מפחדת לאכול במסעדות או בקיוסקים כי אני מפחדת שזה מקולקל, אני לא באה נגיד לאירועים כי אני מפחדת שיקיאו או משהו, קיצור כל דבר שיכול להוביל להקאה אני נמנעת ממנו, אין לי בעיה לאכול עכשיו יחסית הרבה ואם אני חושבת עכשיו על להקיא זה לא נשמע כל כך נורא, אבל באותו רגע זה כבר הפוך לגמרי ואני מתחילה להשתגע, מה אמורים לעשות במצב כזה בלי טיפולים ופסיכולוג/פסיכיאטר ? זה כבר מתחיל להיות מוגזם וזה משפיע לי על איכות החיים בצורה מוגזמת גם .