כנסו שנייה אני צריכה עזרה

מה אני יכולה לעשות עם להיות בבית מדכא אותי?
פשוט אחרי כל ההסגר הזה יש לי יותר מדי מחשבות לא טובות וזה הורס לי את כל היום
מה אני יכולה לעשות?
רק להיות בחוץ גורם לי לשכוח מזה איכשהו
אבל עדיין קשה
אוף איך מתמודדים עם זה?