אני לא רוצה ללכת היום לבית ספר, איך לשכנע את ההורים שלי בלי לשקר להם?

אין לי מצב רוח, בטח גם מתי שאני אצטרך לקום לא יהיה לי, אני הרגע בכיתי, אני לא רוצה גם בבוקר, אין לי כוח נפשי ללכת, אני אוהבת להיות בבית ספר עם חברות אבל באמת מחר אין לי כוח. כמעט על היום הזה הייתי במצב רוח גרוע, הלכתי לחדר כושר היום ובדרך לשם בכיתי, שם גם לא היה לי מצב רוח והייתי שניה מלבכות ובקושי עשיתי תרגילים. מתי שחזרתי בכיתי שוב לבד בשירותים ומהר יצאתי בשביל שלא ידעו. זה עבר לי רק כשאכלתי. עכשיו שוב אין לי מצב רוח כי ראיתי תמונות של הכלב הקודם שלי שמסרנו אותו ולא ראיתי אותו יותר משנה וחצי. אין לי כוח כבר לבכות, אני לא רוצה ללכת מחר.
איך לשכנע את ההורים שלי?