שלום, אני שמנה אני שוקלת 65 ומטר 1.63 אייך להוריד את הבטן?.

כל לילה לפני השינה תעשי כפיפות בטן זה יעזור לך לעצב ת'בטן שלא תהייה כרס:) זה לוקח זמן אבל שווה מאמץ בסופו של דבר! --מנסיון

דבר ראשון אני לא חושבת שאת שמנה זה נשמע שאת במשקל הנכון ותבדקי קודם אם את צריכה להרזות ואם את בכל מקרה רוצה להרזות תארגני תפריט טוב ובריא ותשלבי ספורט בהצלחה:)

1. מכון כושר
2. כפיפות בטן...
3. לאכול כמה שפחות דברים עם הרבה שומן והרבה סוכר.
ו.. לעשות כמה שיותר ספורט!
בהצלחה:)

תפסיקי סוכר קמח ומטוגן תלכי כל יום 40 דקות גם תרזי וגם תרגישי טוב.

שואל השאלה:
תודה לכולם:)

כפיפות בטן ומדרגה

הרבה ספורט! זה גם מרזה וגם מחטב את הגוף.
לאכול בריא (ירקות וויטמינים) ולא לאכול ג'אנק.
בהצלחה (:

שואל השאלה:
תודה

תמיד תעשי הליכות בוקר וערב והתאמני על כפיפות בטן.
אל תתפתי לסוכרים ותמיד תתמידי! בהצלחה:)