איך להתעודד כשאין לי מצב רוח בכלל?

מוזיקה,לצאת להליכה

לדבר עם חברים
לשמוע מוזיקה
לאכול
לראות תוכנית/ סרט אהוב

מה? יגבר! מה אין לך מצב רוח עכשיו??
תשמח! תחייך! אתה אחלה בן אדם שבעולם!!
אל תרגיש ככה, זה לא כיף

תנסה לחייך למשך 20 שניות וזה יפריש למוח שלך משהו שיגרום לו להיות שמח יותר

זה הרבה קרה לי בזמן האחרון והכי עוזר לי אישית מניסיון פשוט לא לחשוב יותר מידי ולשקוע במחשבות על הדבר שגרם לך להיות בלי מצב רוח לקחת יום בשביל להתאפס לשבת לאכול מה שאוהבים ביחד עם סדרות מצחיקות ,להזמין בגדים of course ,לחשוב על דברים כיפים ומצחיקים שקרו לך ודברים טובים שאמרו עלייך

תשמע שירים משמחים, תהיה עם החיית מחמד שלך. תצפה בסדרה מצחיקה (אני יכול בכיף להביא לך סדרות וסרטונים שהצחיקו אותי בתקווה שזה יעזור). תזכור שזאת רק תקופה קשה ושיש כל כך הרבה אנשים איתך. תתעודד, אני בטוח שיש הרבה אנשים שלצידך. קדימה מצב רוח, עלה למעלהה ;)

אגב אם אתה רוצה לדבר אז תשלח הודעה, לא יודע זה בהכרח מה שיעודד אותך לדבר עם אנשים, אבל אותי אישית תמיד מעודד לדבר עם מישהו שאני מעריך כשאין לי מצב רוח. לילה נפלא :)