אני חייבת לחלום חלומות טובים ולא סיוטים (סיפור ארוך) בבקשה מה יעזור לי להירגע ולחלום חלומות טובים או דפוקים רק לא סיוטים?

אצלי תמיד עוזר סימנייה שאימא שלי קנתה לי מתחת לכרית
ואז זה עושה לי ביטחון =)
בהצלחה

החלומות מושפעים ממה שאת חושבת ברוב היום אם כול היום תחשבי על דברים רעים החלומות שלך יהיו רעים אבל אם תחשבי על דברים טובים החלומות שלך יהיו טובים לי זה עובד ככה אבל יכול להיות שאצלך זה אחרת

תחשבי לילה לפני על כל הדברים הרעים שאת חושבת שאולי תחלמי, ופשוט תגידי לעצמך שאת לא רוצה לחלום אותם בלילה. זה מין טריק פסיכולוגי.

אני חושבת שתחשוב על משהו שמח שעושה אותך מאושרת משהו שאת נהנת מזה..
ופשוט תפסיקי לחשוב על רע אלא רק על טוב: )

אומרים שהדבר האחרון שעושים/ חושבים לפני השינה הוא הדבר שניזכור בבוקר.
אז כשאת מרגישה שאת נירדמת תקפצי על המיטה דקה:)