5 תשובות
זה כלום
פירות זה מדהים, אל תפחדי לאכול אותם רק כי יש בהם "מלא סוכר", הם מלאים ביתרונות וחייב לשלב אותם בתפריט. בכללי, אכלת ממש ממש קצת, תאכלי ארוחות מסודרות שכוללות פחמימות חלבונים וירקות. אם תמשיכי ככה לא תוכלי להתאמן.
פירות זה מדהים, אל תפחדי לאכול אותם רק כי יש בהם "מלא סוכר", הם מלאים ביתרונות וחייב לשלב אותם בתפריט. בכללי, אכלת ממש ממש קצת, תאכלי ארוחות מסודרות שכוללות פחמימות חלבונים וירקות. אם תמשיכי ככה לא תוכלי להתאמן.
את לא תשמיני מהאבטיח 100 גרם אבטיח זה 30 קלוריות בערך ז"א ש200 גרם זה כולה 60 קלוריות וזה לא הרבה בכלל מה שאכלת היום...
אגב כמה את שוקלת אני תזונאית ויש שיטה לדעת כמה קלוריות את צריכה לצרוך ביום אז את יכולה לרשום פה למטה את הגיל הגובה והמשקל שלך
אגב כמה את שוקלת אני תזונאית ויש שיטה לדעת כמה קלוריות את צריכה לצרוך ביום אז את יכולה לרשום פה למטה את הגיל הגובה והמשקל שלך
אנונימית
יש לך הפרעות אכילה
זה כלום
קודם כל באבטיח יש סוכר פירות שהוא לא באמת סוכר הגוף יודע לפרק אותו בניגוד לסוכר רגיל ולקחת את הסוכר פירות שבו ולהפוך אותו לאנרגיה
חוץ מזה אבטיח הוא לפחות 90% מים ככה שזה לא באמת גדול גם מנה גדולה וכל מה שאכלת היום זה רק 500 קלוריות גג תאכלי עוד זה לא בריא
קודם כל באבטיח יש סוכר פירות שהוא לא באמת סוכר הגוף יודע לפרק אותו בניגוד לסוכר רגיל ולקחת את הסוכר פירות שבו ולהפוך אותו לאנרגיה
חוץ מזה אבטיח הוא לפחות 90% מים ככה שזה לא באמת גדול גם מנה גדולה וכל מה שאכלת היום זה רק 500 קלוריות גג תאכלי עוד זה לא בריא
שואל השאלה:
אני 1.68 שוקלת 53
אני 1.68 שוקלת 53
אנונימית