איך להפסיק לאכול כל הזמן ?

שאלת השאלות

תעסיקי את עצמך בדברים אחרים.
תדברי עם חברות, תהיי בטלפון, תצפי בסדרה/ סרט, תשחקי משחק קופסא, תשני

אם את במשקל תקין אל תרדי.
ההפך תתאמני תחטבי וזה

לשתות כמות מספקת של מים יכולה לעזור ( לא להגזים עם המים שלא תקבלי הרעלת מים ) לפעמים כשהגוף צמא לנו זה יכול להרגיש כרעב