אנשים שהיו ביישנים ושקטים ועכשיו כבר לא כנסו דחוף):

ביישנות זו תכונה מולדת אלא אם יש לך בעיות שיותר חותרות להיות הפרעת אישיות או חרדה חברתית.
אז ביישנות שהיא בריאה יחסית לא ממש אפשר לשנות,זה או שאתה בן אדם מופנם או מוחצן, אפשר טיפה להשתחרר ולהשתנות אבל תמיד יישאר את הצד הביישן הזה.
אצלי אישית זו לא ממש ביישנות בריאה כי אחרת הייתי מתנהגת בביישנות כל הזמן, אבל יש לי סביבות שיותר בנוח לי בהן וסביבות שפחות.

בהתחלה עם אני מכירה בן אדם אז לוקח לי זמן להיפתח אבל כשאני נפתחת אני מרגישה בנוח, לדעתי שזה אופי ופשוט צריך להתרגל

אני עדיין יחסית שקטה אבל פעם הייתי ממש ביישנית
פשוט קיבלתי מלא בטחון עצמי

לפעמים הייתי מתביישת לפנות לאנשים לבקש עזרה נגיד, אז הכי טוב זה להכריח את עצמך לעשות את זה, כי ברגע שאת עושה מה שמפחיד אותך ומגלה שזה לא כל כך נורא, זה כבר לא מפחיד אותך יותר

אחותי הכריחה אותי לא להיות כזה,זה היה קשה בהתחלה אבל שווה רצח

הכרתי אנשים דומים לי ולאט לאט נפתחתי. הייתי ביישנית כי הייתי שונה, הייתי מתחכמת יחידה בכיתה מלאה בסתומים. כשהגעתי לטכניון פגשתי המון אנשים מתחכמים אחרים, שזרמו איתי, ולאט לאט נפתחתי.

קודם כל, חשוב לזכור שביישנות היא לא בהכרח דבר רע.
ביישנות היא תכונה, וכמו כל תכונה, זה עניין של מינונים.

אם את מרגישה שזה פוגע בך, אני חושבת שתוכנית בעלת שני רבדים היא מה שתוכל לעזור לך.
בשכבה הראשונה, עבודה מחשבתית מול עצמך.
אם יש לך את האופציה, גם לעשות את זה עם אדם קרוב יכול לעזור.

תנסי לחקור מאיפה מגיעה הביישנות שלך, ומה בה מפריע לך. מה היית רוצה לעשות, מהם הקשיים שלך, ומהי הדרך הנכונה ביותר להתמודד איתם. תנסי למצוא מה כואב לך, ולפרק אותו.

זה יהיה תהליך לא פשוט. אבל, בסופו של דבר, הוא יוכל לעזור לך להבין את עצמך.

את יכולה לעשות את זה דרך כתיבה, שיחה, או בכל אמצעי הבעה אחר שנוח לך.

השכבה השנייה היא ניסיונות מעשיים.
בצעדים קטנים, תנסי ללכת לעבר המטרה שהצבת לעצמך.
תחייכי לאנשים כשאת רואה אותם. קומי לזרוק משהו לפח. תחליפי מילה עם מישהו מהכיתה.
זה קשה, מאוד. אני לא אומרת שלא.
אבל עם הנסיון יבוא הבטחון, ועם הבטחון יגיע אושר.

לאט לאט, את תצליחי לכבוש כל יעד שתציבי.

בהצלחה!

לדעתי בישנות זה לא דבר שעובר, אפשר רק לנסות להתמודד איתו כמו בכל דבר אחר, הייתי ביישנית ונשארתי אבל פחות, הממ באמת למה אני פחות כל מיני סיבות אבל כמה דברים
החיים קצרים, אל תבזבזי אותם על לחשוב מה אנשים אחרים חושבים או דברים כאלה, יאללה חיים רק פעם אחת! אז מה אם קצת פאדיחות