אני לא מצליחה לעלות במשקל ואני כמעט בתת משקל. מה לעשות?

לאכול

תנסי לאכול ארוחות מלאות .
בוקר צהריים וערב.
בין השעות תאכלי פרי קטן מתוק.
אל תעשי ספורט כי את לא צריכה.
ואת צריכה להישאר עדיין בריאה ולא לאכול מתוקים.

תנסי להרגיל את עצמך לאט לאט לאכול יותר , לא לדחוף עכשיו סתם דברים ובבום.
שהגוף שלך יהיה בריא ויפה , תאכלי בריא , ולא לדלג על ארוחות

י*******


סתם אבל יש הרבה שמקאנים בך על זה שאת לא מצליחה לעלות תקשיבי פשוט כל חצי שעה תוכלי

שואל השאלה:
"לאכול" - אני אוכלת.
"אל תעשי ספורט כי את לא צריכה" - אם אני לא אעשה פעילות גופנית, המצב הבריאותי שלי ידרדר.
"יש הרבה שמקאנים בך על זה שאת לא מצליחה לעלות תקשיבי פשוט כל חצי שעה תוכלי" - כן איזה כיף להיות בתת משקל!

תשלבי ספורט , אימוני כוח זה טוב

דיאטנית

כמעט בתת משקל? אני תמיד כל החיים שלי הייתי בתת משקל... (אני עדיין)
פשוט תנסי לאכול יותר