אני נכנסת לבידוד ממחר.כנסו

ואני רוצה שגרה...אני גם אוכלת בריא ועושה ספורט אז יש לי אפשרות לעשות ספורט גם בבוקר...מישהו יכול להמליץ לי באיזה שעה לקום?מתי לעשות הליכה בבוקר?מתי לקחת בערב?מתי לאכול?