מה אתם עושים כדי להתמודד עם תקופה קשה?

שומעים שירים בלי הפסקה

מנסה לחשוב חיובי כמה שיותר, שומע מוזיקה והולך לרוץ זה עוזר לי ברמה שאין לתאר (:
ומבין שיש גם ימים פחות טובים וזה חולף, לא מתעמק בדברים הרעים ומנסה למצוא את הטובים.

שומעת שירים, מדברת עם אנשים, יוצאת החוצה, עושה ריצות

מוזיקה בלי הפסקה

לדבר עם חברים/חברות, לשמוע שירים, לקרוא ספרים, לראות סדרות, לעשות דברים שאת אוהבת, להיות עם חיית המחמד (אם יש לך כזאת) כי זה עוזר בטירוף, והכי הכי חשוב לנסות לא לחשוב על דברים שלילים ולא להיות לבד במחשבות.
אני מקווה שתצאי מהר מהבאסה❤

פוגשת חברים

מנסה לקבל את זה שיש גם תקופות כאלה ושאין שום טעם לכעוס על זה שכרגע אני לא שמחה.
אם יש אנשים שגורמים לך להרגיש טוב יותר אז להיות בסביבתם.
לקחת פסק זמן לעצמי, להסתכל הרבה פנימה.
לא לפחד לעשות מה שמרגיש לי נכון ומרגיע אותי גם אם זה אומר לצייר בשתיים בלילה או לרקוד, לשבת בשמש שעה כי ככה. כי זה מה שאני צריכה עכשיו, גם אם יש דברים לעשות.
מצד שני, גם לשמור על הרגלים חשוב ועוזר. להמשיך בעשייה ולא לתת לקושי לשתק אותך.
עצם זה שאת קמה בבוקר, מתלבשת ושומרת על שגרה כלשהי עוזר להתמודד ולא לאבד את זה לגמרי.
ובעיקר תקווה. לדעת שזה עובר.
להזכיר לעצמי שזאת לא התקופה הקשה הראשונה שאני עוברת, שיש לי כוח להתמודד ושאחריה גם יבוא אור, תקופה טובה.
שכבר עכשיו יש טוב, וזה שלי רע או קשה לא מבטל אותו, פשוט קשה לי להרגיש אותו.
כאן בכיף אם בא לך לדבר על זה ובכלל,
מקווה שתמצאי את הכוחות שבך ותעברי את התקופה הזאת בצורה הכי טובה ומצמיחה❤